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[스크랩] (암 격언 30) 24-3.초보자를 위한 복식호흡 스텝 & 숨 참아보기

『암 환우와 가족을 위한 격언 30』 24-1. 초보자를 위한 복식 호흡 스텝 & 숨 참아보기 연습 초보자를 위한 복식호흡 스텝 평상 바닥에 편안히 눕고 두 눈을 감는데 초보자들이 연습하기에 좋은 자세다. 바닥에 몸을 맡기듯이 근육을 이완시키되 힘들면 실제 잠든 것을 상상해보라. 수면..

[스크랩] (암 격언 30) 24-2.요양 장소를 선택할 시 몇가지 조언 드려본다

『암 환우와 가족을 위한 격언 30』 24-2.요양 장소를 선택할시 몇가지 조언 드려본다 -요양 시 환자가 아직 병원치료가 많이 필요한지, 보완요법이 더 필요한지를 보라. 병원 치료 목적으로 하는 요양이라면 본인은 권하고 싶지 않고 권하지도 않는다. 물, 공기(햇빛,산소,숲,호흡 등), 음식..