홍바라기의 love letter

카페에 치료 종결을 무사히 마친 기쁜 소식도 많이 올라오지만 이와 반대되는 소식도 올라오며 이러한 소식들을 접하면 안타까움과 함께 걱정도 앞섶니다. 그동안 제 나름, 림프종 치료 후 몸 관리등을 책도보고 사람도 많이 만나 봤지만 참 이렇다 할 답은 없는 것 같습니다. 최근에는 ..

사람의 면역세포는 밤에 활동합니다 인간의 몸은 스스로 손상된 세포를 탈락시키고 새로운 세포를 생성하여 돌연변이가 생기는 것을 방어합니다. 이 과정은 잠을 자면서 전개됩니다. 그리고 이 활동이 가장 활발해지는 시간대가 새벽 1~ 2시입니다. 그래서 이 시간엔 반드시 잠에 들어 있..

불교 수행법인 108배와 명상은 건강에 좋다고 많이 알려져 있죠? 실제 실험을 해봤더니 108배는 조깅과 맞먹는 운동량을 나타냈습니다. 조동찬 의학 전문기자가 보도합니다. <기자> 108배는 번뇌를 극복하기 위한 대표적인 불교 수행법입니다. [류인선(50세)/서울 대흥동 : 머릿속에 잡념..

암 진단을 받은 여러분께 드립니다. 암 진단을 받고 어떻게 대처해야 할지를 알지 못하는 초보 암 환우나 그 가족을 위한 곳입니다. 차분 히 한 단원 한 단원씩 읽어내려가면 큰 그림이 그려질 수 있을 것이라 생각됩니다. 암 진단을 받은 후 행동지침 현대의학이 세균성 질환을 퇴치 한 ..

암은 21년째 한국인의 사망률 1위를 차지하고 있으며 최근엔 4명당 1명이 암 환자일 정도로 흔한 질병이다. 그럼에도 불구하고 가족 중 한 사람이 암 진단을 받았을 때 거의 대부분의 환자와 가족들은 ‘하필이면 왜 내가?’ 혹은 ‘왜 우리 가족에게 이런 불행이 닥쳤나?’라는 생각에 사..

그동안 몇 가지 공부하고 생활하고 있는 자료들 정리해 봤습니다. 암은 자신과의 싸움이고 4기라고 하는 환우들도 완치되어 일상 생활 가능합니다. 완치될 수 있으니 자신과 의사선생님을 믿고 잘 치료하십시오 그러면 꼭 이루어 질 것입니다. 힘이 들드라도 얘들을 생각하시고…… 1. 마..

복식호흡과 명상에 대해서 정리 해서 올립니다 복식호흡과 함께 체력과 기호에 맞는 운동을 지속적으로 하시고 또 자녀 혼자만 시키지 마시고 가족이 함께 하면 좋습니다. 복식호흡은 횡경막을 상하로 움직이는 호흡법으로 복식호흡을 하면 "프로스타그란딘"이라는 물질이 분비 됩니다...